ดวงตาอ่อนล้า

คุณเคยรู้สึกไหมเวลาที่คุณทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์นานๆ อ่านหนังสือหรืออยู่กลางแจ้งเป็นเวลานาน แล้วรู้สึกว่าดวงตากำลังอ่อนล้า  วันนี้ดิฉันมีวิธีเพิ่มความสดใสให้ดวงตามาบอกค่ะ

วิธีทำให้ดวงตาสดใส

- สวมแว่นกันแดด เพื่อลดความเสี่ยงต่อการเป็นต้อกระจกจากการสะสมของอัลตราไวโอเลต

- พักดวงตา โดยใช้ฝ่ามือปิดตานานอย่างน้อยหนึ่งนาทีทำซ้ำวันละ 4 ครั้ง

- คืนความสดชื่นให้ดวงตาด้วย การฉีดพรมน้ำอุ่น

ที่เปลือกตา 20 ครั้ง ตามด้วยน้ำเย็นอีก 20 ครั้ง

- ลองกินบิลเบอร์รีสกัด ช่วยชะลอโรคต้อกระจก

ถ้าตอนนี้คุณกำลังรู้สึกว่าดวงตาอ่อนล้าอยู่ละก็อย่าลืมนำวิธีที่แนะนำไปปฏิบัติตามกันได้นะคะ